A energia feminina é a força que nos conecta ao nosso eu mais autêntico. É a energia do cuidado, da conexão espiritual e da manifestação. É a energia que nos permite conectar com o nosso corpo, mente e alma mas também com a Natureza e o Universo. É a energia associada à intuição, criatividade e expressão emocional.
Nos dias de hoje, em que existe tanta competição e tanta pressão social para ser e fazer sempre mais, é muito fácil darmos por nós a andar sempre a correr, a querer assumir o controlo de tudo e sem tempo para nada. O que a médio prazo vai causar desgaste, frustração e desequilíbrio da energia feminina. Esta é muita das vezes a raiz do burnout ou de crises de ansiedade. Quando entramos numa energia de ação, liderança, força e independência, estamos com dominância de energia masculina.
Todos nós temos energia feminina e masculina, e ambas são importantes para a nossa saúde e bem-estar, desde que em equilíbrio.
Quais são então os sinais a que deves estar atenta, que podem indicar desequilíbrio da energia feminina?
- ansiedade,
- depressão,
- insatisfação,
- irritabilidade,
- falta de energia,
- falta de concentração,
- problemas para dormir,
- desequilíbrio hormonal,
- problemas digestivos,
- dores de cabeça,
- fadiga,
- problemas de pele.
Claro que estes sintomas podem estar associados a algum problema de saúde subjacente, e é por isso sempre importante consultar o médico. Mas muitas das vezes, são sinais e sintomas associados ao stress, ao excesso de energia masculina e a uma energia feminina negligenciada.
A melhor forma de equilibrar a energia feminina é através de práticas de relaxamento que vão ativar o sistema nervoso parassimpático, tais como: meditação, yin yoga, sound healing ou respiração intencional. É também importante adotar uma alimentação saudável e equilibrada, fazer exercício físico, ter uma rotina de sono adequada, cultivar relacionamentos saudáveis, desenvolver uma prática espiritual e dedicar algum tempo para conexão com a Natureza. Os chamados Banhos de Floresta (Forest Bathing em inglês) têm mostrado resultados científicos muito interessantes com redução da pressão arterial, aumento da imunidade, alívio da depressão e melhoria a nível da saúde mental. Se não vives perto de nenhuma floresta, trás a floresta para tua casa! Enche a tua casa com plantas, usa a aromaterapia para te conectares contigo e com a Natureza e sempre que puderes faz uma escapadinha para fora da cidade.
Ao ser uma energia de alinhamento com o nosso eu mais profundo e a nossa sabedoria interior, a energia feminina permite-nos conectar com o nosso propósito e o nosso potencial ao nos tornar mais conscientes de quem somos e de qual o nosso lugar no mundo.
Quantas vezes já deste por ti a perguntar:
“Quem sou eu?”
“O que é que estou aqui a fazer?”
“De que é que eu gosto?”
“Qual seria o meu trabalho de sonho?”
Abrires-te à energia feminina vai ajudar-te a encontrares a tua voz e os teus valores, o que te vai trazer segurança e confiança para com as tuas decisões. Vai ajudar-te a estabelecer intenções e a libertar crenças limitadoras. Vai ajudar-te a conectar com a tua verdadeira essência e dar-te coragem e motivação para seguires em frente e realizares os teus sonhos.
A energia feminina é uma energia de criação, amor e cura que te vai ajudar a conectar com o teu propósito, o que por sua vez vai aumentar a tua autoconfiança, motivação e vitalidade.
Não é mágico como tudo está interligado?
É tudo isto e muito mais que trabalhamos juntas no meu programa Betterfly. Se sentes que precisas de suporte nesta tua jornada, podes entrar na lista de espera ou pedir mais informações aqui
