Quizz Fertilidade Feminina - Nádia Pereira Gonçalves

Quando pensas na tua jornada de fertilidade, o que sentes mais frequentemente?

A - Ansiedade constante, sensação de que o corpo está sempre em alerta B - Confusão, os meus ciclos e sintomas não fazem sentido C - Pressão para controlar tudo, medo de não ser suficiente D - Frustração, sinto que o meu corpo me está a trair

Como descreves o teu nível de energia no dia a dia?

A - Esgotada, mesmo dormindo bem já acordo cansada B - Energia muito variável ao longo do mês, sem padrão C - Funciono bem mas em esforço D - Cansaço físico, difícil de explicar

Como te relacionas com o teu corpo neste momento?

A - Sinto-o tenso, contraído, difícil de relaxar B - Sinto que não o conheço bem, os sinais confundem-me C - Tenho dificuldade em confiar nele, sinto-me desligada D - Sinto-o inflamado ou desequilibrado

Qual destes pensamentos ocupa mais espaço dentro de ti neste momento?

A - Preciso de fazer mais, tentar mais, controlar mais B - Porque é que o meu ciclo não é regular como devia? C - Será que sou feminina o suficiente? Será que mereço? D - Será que a minha alimentação ou estilo de vida estão a afetar a minha saúde feminina?

Como descreverias a tua menstruação atualmente?

A - Irregular quando estou sob stress, desaparece em fases difíceis B - Irregular, com sintomas intensos ou TPM forte C - Tenho dificuldade em acompanhar e conectar com o meu ciclo D - Regular, mas com alguns sintomas

Como tens lidado com a incerteza deste processo?

A - Investigo compulsivamente, preciso de ter respostas já B - Sinto que o meu corpo tem uma agenda própria que não compreendo C - Tenho dificuldade em soltar o controlo e confiar no processo D - Foco-me em protocolos e rotinas físicas para me sentir a fazer algo

O que já tentaste até agora?

A - Meditação, yoga, técnicas de relaxamento, mas a ansiedade volta sempre B - Suplementos, análises, sem resultado claro C - Trabalho interior, leituras, desenvolvimento pessoal, mas sinto que falta algo D - Dietas, detox, acupuntura, mudanças de estilo de vida

Descobre o que o teu corpo te está a dizer sobre a tua fertilidade